许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效

许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人不容易发胖，记忆力也比较好。

这段话主要支持了这样一个论点，即（ ）。

A．早餐可以让人提高学习和工作效率而且不容易发胖

B．养成吃早餐的习惯有利于保持较好的体形，增加记忆力

C．早餐对一天的工作学习来说极为重要，不能不吃

D．优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活