简述课余体育训练的内容

(1)【◆题库问题◆】：[问答题] 简述课余体育训练的内容

【◆参考答案◆】：
选材、体能训练、技术训练、战术训练、心里训练、思想品德训练和智能训练

(2)【◆题库问题◆】：[单选] 体育课运动密度是指一节课中实际上课总时间与（）的比例
A．准备活动时间
B．讲解与示范时间
C．身体练习的时间
D．分析与总结时间

【◆参考答案◆】：C

(3)【◆题库问题◆】：[多选] 严格的讲可以把体育文化划在（）和（）两种文化之中
A．物质文化
B．智能文化
C．规范文化
D．精神文化

【◆参考答案◆】：B, C

(4)【◆题库问题◆】：[问答题] 什么是游戏与竞赛练习法？其特点是什么？运用时要注意哪些要求？

【◆参考答案◆】：
游戏与竞赛练习法是教师以游戏的方式组织学生进行练习的方法。
游戏与竞赛练习法的特点是：有一定的情节和思想性，能引人人胜；具有竞争性和娱乐性，能促使参加者积极主动进行练习；在进行竞争时，常有较大的运动负荷；有一定的规则要求，学生在规则许可范围内可充分发挥个人与集体的才智和创造力。
运用游戏与竞赛练习法时应注意：
（1）选择游戏与竞赛的内容与形式应根据体能的需要，要有明确的目的。
（2）应要求学生严格遵守规则，并在规则允许的范围内，发挥自己的主动性和创造性。
（3）游戏与竞赛分组应使双方实力均等，在游戏与竞赛时裁判应认真、严格、公正、准确。
（4）应布置好游戏的场地与器材，加强游戏的组织工作。游戏结束时要做好讲评，指出双方的优缺点。

(5)【◆题库问题◆】：[单选] 跑步时（）着地，有利于缩短步幅，减少膝关节压力，从而防止膝关节损伤。
A．前脚掌
B．脚跟
C．脚尖

【◆参考答案◆】：A

(6)【◆题库问题◆】：[单选] 太极拳动作特点是处处带有形，练习时也对身体和心理有要求，正确答案是（）
A．正形体紧注意
B．弧形、体松、心静
C．随意紧张安心

【◆参考答案◆】：B

(7)【◆题库问题◆】：[填空题] 体育课堂管理是体育教师和学生组成的（）过程。

【◆参考答案◆】：双边活动

(8)【◆题库问题◆】：[单选] 采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。
A．发展力量
B．增加肌肉围度
C．减肥
D．加强耐力和心肺血管功能

【◆参考答案◆】：A

(9)【◆题库问题◆】：[单选] 脚背正面踢空中球时，上体倾斜不够会造成（）。
A．限制身体的扭转
B．出球偏高
C．漏踢
D．出球偏低

【◆参考答案◆】：B

(10)【◆题库问题◆】：[单选] 因传球飘逸精准而被球迷称为“白巧克力”的是哪位前NBA著名球员？（）
A．威廉姆斯
B．乔丹
C．布迪
D．姚明

【◆参考答案◆】：A