早餐质量的关键点是（）。

(1)【◆题库问题◆】：[多选] 早餐质量的关键点是（）。
A．应有较高的热能（保证碳水化合物的占有量）
B．易消化（低脂、少油炸）
C．营养丰富（适量的蛋白质、丰富的维生素、无机盐）
D．体积不大（蔬果的营养密度高）

【◆参考答案◆】：A, B, C, D

(2)【◆题库问题◆】：[单选] 在人体运动中，一个人善于控制情绪，并能有意识地调节与支配自己的思想和行动的能力，是（）意志品质。
A．自制性
B．自觉性
C．自制力
D．自控力

【◆参考答案◆】：A

(3)【◆题库问题◆】：[填空题] 体育课程学习评价的新理念主要表现在以下几个方面：强调评价内容的（）、在评价方法的选择上要关注学生的个体差异、实现评价主体的（）、关注学生的进步与发展。

【◆参考答案◆】：全面性和可选择性；多元性

(4)【◆题库问题◆】：[单选] “全面健康、功在当秋，利在千秋”是哪位领导人提出的（）.
A．江泽民
B．邓小平
C．毛泽东
D．胡锦涛

【◆参考答案◆】：A

(5)【◆题库问题◆】：[单选] 肺活量是反映呼吸机能的主要指标之一，成年女子的肺活量约为（）
A．2000~2500毫升
B．2500~3000毫升
C．3000~3500毫升
D．3500~4000毫升

【◆参考答案◆】：B

【◆答案解析◆】：肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。

(6)【◆题库问题◆】：[单选] 体育课程标准要求，从实际出发，以（）需要为中心来选择和设计教学内容。
A．运动项目
B．教师
C．学生的发展

【◆参考答案◆】：C

(7)【◆题库问题◆】：[判断题] 18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。
A．正确
B．错误

【◆参考答案◆】：正确

(8)【◆题库问题◆】：[单选] 两夺甲A联赛冠军，并创下职业联赛55场不败纪录的中国足球俱乐部是（）。
A．山东鲁能泰山
B．大连万达
C．天津泰达
D．青岛中能

【◆参考答案◆】：B

(9)【◆题库问题◆】：[问答题,简答题] 简述前滚翻动作要领。

【◆参考答案◆】：蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。

(10)【◆题库问题◆】：[单选] 运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）。
A．平卧休息
B．静坐
C．活动性休息
D．喝含糖饮料

【◆参考答案◆】：C