一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。

(1)【◆题库问题◆】：[填空题] 一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。

【◆参考答案◆】：锻炼目标；锻炼模式

(2)【◆题库问题◆】：[单选] 中国学者研究认为中国成人的肥胖标准是（）
A．体重指数大于等于25为超重，大于等于30为肥胖
B．体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖
C．体重指数大于等于25为超重，大于等于28为肥胖
D．体重指数大于等于24为超重，大于等于30为肥胖

【◆参考答案◆】：B

(3)【◆题库问题◆】：[问答题] 体育过程要达到的基本目标是什么？

【◆参考答案◆】：
（1）学习和掌握体育运动的基本知识、技能和方法，提高运动能力
（2）通过体育运动使体育学习者在身体精神和社会适应等方面获得发展
（3）采取积极运动休闲娱乐手段、内容和方法，改善人们生活方式，提高生活质量，促进体育社会化
（4）体育运动能增进人际了解和交往，提升人们的思想品德修养水平，促进社会文明发展。

(4)【◆题库问题◆】：[填空题] 在高原进行体育锻炼，饮食应以（）和（）及含维生素多的食物为主，注意少吃多餐。

【◆参考答案◆】：糖；蛋白质

(5)【◆题库问题◆】：[填空题] 个人锻炼活动是指学生个体，根据自己的兴趣、爱好、需要，按（）要求，自觉自愿地选择相应的体育锻炼的项目在课外单独进行的体育锻炼活动。学生的个人锻炼活动是一项极其重要的体育实践活动。

【◆参考答案◆】：体育锻炼的方法

(6)【◆题库问题◆】：[问答题,简答题] 学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？

【◆参考答案◆】：1）打好身体基础；2）掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3）培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4）培养自我体育意识。

(7)【◆题库问题◆】：[多选] 关于体育的起源有以下几种学说（）
A．生产劳动说
B．军事起源说
C．娱乐活动起源说
D．教育起源说

【◆参考答案◆】：A, B, C, D

(8)【◆题库问题◆】：[填空题] 在体育锻炼中热量散发的主要形式有（）和（）。

【◆参考答案◆】：对流；蒸发

(9)【◆题库问题◆】：[单选] 体育教学原则是经过长期的教学与实践总结出来的（）
A．它是体育教学客观规律的反映
B．它是体育教师进行教学的依据
C．它反映了学校体育教学的任务
D．它确定了学校体育的方向

【◆参考答案◆】：A

(10)【◆题库问题◆】：[问答题] 什么是游戏与竞赛练习法？其特点是什么？运用时要注意哪些要求？

【◆参考答案◆】：
游戏与竞赛练习法是教师以游戏的方式组织学生进行练习的方法。
游戏与竞赛练习法的特点是：有一定的情节和思想性，能引人人胜；具有竞争性和娱乐性，能促使参加者积极主动进行练习；在进行竞争时，常有较大的运动负荷；有一定的规则要求，学生在规则许可范围内可充分发挥个人与集体的才智和创造力。
运用游戏与竞赛练习法时应注意：
（1）选择游戏与竞赛的内容与形式应根据体能的需要，要有明确的目的。
（2）应要求学生严格遵守规则，并在规则允许的范围内，发挥自己的主动性和创造性。
（3）游戏与竞赛分组应使双方实力均等，在游戏与竞赛时裁判应认真、严格、公正、准确。
（4）应布置好游戏的场地与器材，加强游戏的组织工作。游戏结束时要做好讲评，指出双方的优缺点。