体育锻炼应遵循哪些原则？

(1)【◆题库问题◆】：[问答题,简答题] 体育锻炼应遵循哪些原则？

【◆参考答案◆】：1）循序渐进的原则；2）全面锻炼的原则；3）经常性锻炼原则；4）区别对待的原则；5）准备与整理活动原则。

(2)【◆题库问题◆】：[填空题] 大众体育的特点：（）、（）、（）、（）大众体育的组织管理比较复杂。

【◆参考答案◆】：参与对象具有广泛性；大众体育的活动目的具有健身性；大众体育的活动时间具有业余性；大众体育的活动内容具有娱乐性

(3)【◆题库问题◆】：[单选] 西方体育文化是源于（）
A．古希腊、罗马的西欧文化
B．古希腊、罗马的东欧文化
C．古希腊、伊斯兰的西欧文化
D．古希腊、伊斯兰的东欧文化

【◆参考答案◆】：A

(4)【◆题库问题◆】：[填空题] （）、（）和（）经常进行交流与探讨，这是体育课程实施成功的关键。

【◆参考答案◆】：体育教师；校长；体育课程工作者

(5)【◆题库问题◆】：[填空题] 古代奥运会每（）年一届，在古希腊著名的宗教圣地（）举行。23有文字记载的古代奥运会从公元前（）年开始，到公元（）年结束，共举行了（）届。

【◆参考答案◆】：四；奥林匹亚；776；393；293

(6)【◆题库问题◆】：[填空题] 体育课程对学生进行体育学习评价时，强调关注学生之间的个体差异，尤其要关注在（）和（）方面较为低下的学生，注意保护他们体育学习的积极性。

【◆参考答案◆】：体能；运动技能

(7)【◆题库问题◆】：[问答题,论述题] 在弯道上起跑，你应站在什么位置上？如何克服弯道跑中的离心力？

【◆参考答案◆】：在弯道上起跑，教师应站在扇点位置上。为了克服弯道跑中的离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。以便利用重心，产生向心力，克服离心力。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。

(8)【◆题库问题◆】：[单选] 体育文化是（）
A．关于人类所创造的物质财富和精神财富的总和
B．关于人类体育运动的物质和精神文化的总和
C．关于人类体育运动的物质、制度、精神文化的总和
D．关于人类体育运动的精神财富的总和

【◆参考答案◆】：C

(9)【◆题库问题◆】：[判断题] 柔韧性是指完成大幅度动作的能力。
A．正确
B．错误

【◆参考答案◆】：正确

(10)【◆题库问题◆】：[单选] 《国家学生体质健康标准》测试中的台阶试验是一种评价（）的定量负荷试验。
A．内脏功能
B．身体机能
C．心血管机能
D．心肺功能

【◆参考答案◆】：C