简述正确使用和维护安全帽的方法。

要正确使用各类安全帽，如果戴法不正确，就起不到充分的防护作用，特别是对防坠落物打击的一般安全帽，更要懂得其性能，注意正确使用和维护的方法。(1)缓冲衬垫的松紧由带子调节，人的头顶和帽体内顶部的空间至少要有32毫米才能使用;(2)使用时不要将安全帽歪戴在脑后，否则会降低对冲击的防护作用;(3)安全帽带要系紧，防止因松动而降低抗冲能力;(4)安全帽要定期检查，发现帽子有龟裂、下凹、裂痕或严重磨损等，应立即更换。